Open Gym
Sessione di allenamento libero, dove l’atleta si allena senza la guida del coach, ma sempre sotto la supervisione di un membro dello staff. Si rivolge a tutti coloro che intendono allenarsi in piena autonomia pur usufruendo degli spazi e degli attrezzi comuni. L’atleta dovrà rispettare l’orario indicato, riporre gli attrezzi al proprio posto a fine allenamento.
Gli orari
Tutti i corsi
Core Training
tonificazione addome e distretti muscolari connessi
Functional Training
Allenamenti funzionali che mirano ad allenare tutti i gruppi muscolari del nostro corpo. E' diver...
Hyrox
Allenamenti mirati per prepararsi alla disciplina Hyrox
On Fire
Venite a bruciare più calorie possibili con questo allenamento il cui unico obiettivo è SUDARE!!
Open Gym
Sessione di allenamento libero, dove l’atleta si allena senza la guida del coach, ma sempre sotto...
Pilates Matwork
Pilates Matwork
PILOGA
Mix tra pilates e yoga
Running Club
Corso di running all'aperto
SATURDAY TEAM WOD
Concludiamo la settimana con un bel Team Wod
Strenght Training
Attività di potenziamento e tonificazione che prende spunto dal CALISTHENICS, dalla ginnastica a ...
Teens Functional
Attività motoria specifica per ragazzi e ragazze dai 9 ai 14 anni.
Wine Yoga
Yoga...ma non era un succo?
Yoga
La pratica yoga migliora la flessibilità, struttura la forza muscolare, perfeziona la postura, mi...